Полезные советы для беременных




 

Состояние

Из-за растяжения связок во время роста матки женщина периодически может чувствовать слабую тянущую боль в нижней части живота, которая со временем проходит, если полежать на боку. Некоторые испытывают болезненные ощущения при мочеиспускании, боль в поясничном отделе позвоночника. Возможно усиление роста волос на теле: после родов это пройдет. У некоторых женщин понижается давление: из-за риска головокружения нельзя резко вставать с постели. Из сосков нередко сочится желтая жидкость (молозиво) — надо промачивать их тканью.

Обратите внимание

В этот период стоит перестать употреблять цитрусовые, шоколад, кофейные напитки, чтобы малыш не родился аллергиком. Из-за смещения центра тяжести меняется походка, слабеют связки и суставы— возрастает риск травмы, поэтому обувь должна быть с плоской подошвой удобной, устойчивой. Также надо использовать бюсты дородовые и другое специальное белье для беременных.

Ношение дородового бандажа уменьшит нагрузку на позвоночник. Чтобы предотвратить развитие варикоза — носите компрессионное белье, больше двигайтесь, подкладывайте под ноги подушечку вовремя сна. Не лишним будут холодные обливания ног. Запрещено спринцевать и подмываться слишком сильной струей воды из душа. Попадание воды во влагалище может нарушить микрофлору и занести инфекцию.

Прибавка в весе

Еженедельная прибавка в весе во второй половине беременности — не более 250-300 г. Взвешиваться лучше с утра натощак, после опорожнения кишечника, без одежды. В норме женщина к этому сроку прибавляет 2-6 кг.

На приеме у врача

Перед каждым визитом к врачу нужно сдавать анализ мочи, чтобы предотвратить развитие осложнения беременности — гестоза. В 18-22 недели проводится второе УЗИ, которое позволит исключить наличие патологий развития у плода. При их выявлении обязательно нужна консультация хирурга-неонатолога. На этом сроке беременности маме могут сказать пол ребенка.